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不少北京的朋友一到退休年纪，跑去窗口问，常被一句 “你退休时是啥岗？
” 问懵——原来女的 50 还是 55 退，不光看年龄，还看这个。
其实这事不复杂。
这张《退休核准告知书》，说白了就是一张 “退休条件清单” ：够不够格，照着对就行。
可它通篇公文，字都认识，连起来犯晕。
今天咱把它一句一句翻译成人话。
一、先记住一句话：退休就看 4 样 能不能退，就看四样： 你干啥岗 ＋ 几岁 ＋ 钱交够没 ＋ 有没有特殊情况（生病 / 干过苦活累活） 这四样对上，基本就成了。
下面一层层拆。
二、两道硬门槛，先过这一关 别看文件厚，真正的门槛就两道。
先对一下，过不了这关，别的都白搭。
① 钱交够没？
养老保险累计交满 15 年 。
注意有个“视同缴费”——早年下乡、当兵那阵子没真交钱、但国家算你交了的工龄，也算数。
② 岁数到了没？
这条得看你走“正常退休”还是“提前退休”，下一节对号入座。
三、3 类人对号入座，别瞎猜 对着下面这张表找自己，先分清你属于哪一类。
哪种退 几岁能办 额外要求 正常退休 (最常见) 男 60；
女干部/技术岗 55；
女工人岗 50 钱交满 15 年就行，没别的 因病提前退 没固定岁数， 看身体情况 得去“劳鉴委”开证明：彻底干不动了（完全丧失劳动能力）；
钱满 15 年→病退，不满→退职 特殊工种提前退 男 55；
女 45 工种得是国家备案过的苦活累活；
干够年头；
还得公示没人反对 四、逐条掰开说 1.
正常退休：女的几岁退，看“干啥活”，不是看“身份” 男的一律 60 。
女的分两档：坐办公室、搞技术的（管理岗、专技岗） 55 岁 ；
干一线操作的（非管理岗） 50 岁 。
最容易搞混的点 现在不是看你档案里写的是“干部”还是“工人”，而是看你 退休那一刻在干啥岗 。
快退休前岗位怎么定、单位有没有留记录，直接决定你 50 还是 55 退。
这点一定提前跟单位确认清楚，别等到了窗口才发现。
2.
因病提前退：得有“干不动了”的证明 身体彻底干不了活了，要去市或区的 “劳动能力鉴定委员会” 开证明（专业说法叫“完全丧失劳动能力”）。
“病退”和“退职”差一个字，差不少 钱交满 15 年 → 办 病退 （按月领养老金）；
钱没交满 15 年 → 办 退职 （待遇算法不一样，一般少一些）。
别以为都叫“病退”。
3.
特殊工种提前退：干苦活的“优待”，但有 3 道坎 国家认可的一些伤身体的活（高空、井下、高温、有毒有害等），可以男 55、女 45 就退。
但有三道坎， 少一道都不行 ： ① 工种得“备过案” ——不是你觉得苦就算，得是国家登记在册的特殊工种。
② 干够年头 ——高空/特别繁重的活满 10 年 ；
井下/高温满 9 年 ；
其他有毒有害满 8 年 。
③ 得公示 ——单位要贴出来给大家看，公示期内没人反对，才能办。
五、4 个最容易栽的坑 特殊工种的年头不能乱加 ：高空算高空、井下算井下，类别之间不混着算总账。
女的岗位要提前锁定 ：快退休时岗位换来换去，退休年龄最容易扯皮。
特殊工种不公示、或被举报 ：直接卡在半路。
“视同缴费”靠档案 ：当兵、下乡那些工龄靠材料证明，丢了的现在就去补。
六、一张速查清单，办之前先打勾 养老保险累计缴满 15 年了吗？
（含视同缴费） 属于哪一类：正常退 / 因病退 / 特殊工种退？
女的确认：退休时是管理技术岗，还是操作岗？
特殊工种：备案了吗？
年限够吗？
公示了吗？
档案里的“视同缴费”材料，齐吗？
拿不准，先打参保区经办窗口电话，问最新口径。
说到底，退休这事没那么玄： 干啥岗、几岁、钱够没、有没有特殊情况 ，四样对上，清单过一遍，心里就有底，不用被窗口一句话问懵。
你或者家里人，属于哪一类？
卡在哪一步？
评论区说说你的情况，我按最常见的几种接着给你拆。
特别
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